10.3 C
Gandia
Dimecres, 8 febrer, 2023

Recomanacions per a baixes temperatures 

 

Recomanacions:

• A l’exterior, respira pel nas i no per la boca.

• Extrema la precaució en cas de gel als carrers.

• Diverses capes de roba fina protegeixen més que una sola capa gruixuda.

• Si utilitzes brasers o fumeral, ventila l’estança amb freqüència per a evitar l’acumulació de CO₂.

• Ventila la casa almenys dues vegades al dia durant 15 minuts per a assegurar la renovació de l’aire. Apaga les estufes elèctriques i de gas durant la nit.

• No prengues medicaments sense recepta mèdica; alguns fàrmacs acceleren els problemes derivats de l’exposició al fred.

• Pren una alimentació variada, consumeix fruita diàriament.

• Beu aigua i begudes calentes i evita l’alcohol, ja que disminueix la sensació de fred.

• Informa’t sobre les previsions meteorològiques abans d’eixir de casa.

• Presta especial atenció a les persones que puguen estar en situació de vulnerabilitat davant del fred.

• Es recomana la vacunació contra la grip en persones majors de 65 anys i en aquelles que pateixen alguna malaltia crònica.

Font: Pla Nacional d’actuacions preventives per baixes temperatures, Ministeri de Sanitat

 

 

Articles relacionats